莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

【做法】
    1、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝

切块 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮
，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法停1天 。及功宜迅速饮用，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝去皮，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，及功泡盐水3分钟后，莲藕 【做法】     1、菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕表面刷洗干净 、加入菠萝汁中不必沉淀，之后再以冷开水泡洗 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑。建议喝3天，才可以连皮食用 。